36-食べ過ぎと呼吸

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■   ☆告白!体験者が明かす「アトピー克服の鉄則!」☆   第36話
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飛鳥です。
8月になりました。

週末、家族で一泊旅行に。
行き先は、和歌山県の那智勝浦温泉。
大自然の中、海水浴と観光を楽しんできました。
もちろん、天然温泉も満喫。

夕食はホテルのバイキング。
昔から私の悪いクセで、バイキングと聞くとハメを外したくなる。
ハメを外すって?世間では、「暴飲暴食」と言う。
年に1、2度、私は意図的にこの「暴飲暴食」を楽しんでいます。

ホームページやメルマガでアトピーを克服する手段として「少食」を薦めている張本人が「暴飲暴食」したらどうなるのか?

さて、今回も はじまり はじまり。

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【本日の目次】
・「食べ過ぎ」と「呼吸」の関係
・「当たり前」のことだけで大丈夫
・編集後記
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◇◆◇ すべて関連している ◇◆◇
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■  「食べ過ぎ」と「呼吸」の関係

とにかく食べまくりました。 お腹はもういっぱい。
でも、目の前に美味しそうなケーキがあるから、またガンガン食べる。
「あー苦しい!」 って言いながら、また、デザート、コーヒー、ジュース。
部屋に帰ったら、またビール。

そしたら、どうなると思います? アトピーに逆戻り?
私の場合、もうアトピーに逆戻りはなく、大勢に影響は無い。
でも、よく観察すると、 明らかに、いつもの自分の身体とは違う。

お腹がいっぱいになると、明らかに違う自分の体の変化。
実は、「呼吸」
食べ過ぎると、「呼吸」が浅くなってしまう。
判りますか?呼吸が浅い感覚?

平たく言うと、口だけでパクパクしている状態。
呼吸が浅いと、眠りも浅くなり、 いつものように熟睡できない。
そして朝起きると、背中が少し張っている。

でも、この程度の変化は、見逃してしまうことが多い。
こんな時、私は朝食前に、柔軟体操をみっちりします。
すると来ました! 迷わずトイレに直行!

「爽快!&快感!」 排泄後、直ぐに呼吸が深くなったのを実感。
鼻から吸った空気を、しっかり口から吐き出している。

この感覚がある限り、私がアトピーに逆戻りすることはありません。

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◇◆◇ 「当たり前」のことだけで大丈夫 ◇◆◇
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■ 小さな変化を見逃すな

冷たいカキ氷を食べたら、こめかみがキーンとしますよね。
この現象、冷たいものが、いきなり胃の中に入るからですよね?
つまり、こめかみの周りと、胃の神経がつながっているってこと。
私達の身体は、全部関連して繋がっているからこそ機能するんですね。

「食べ過ぎ」と「呼吸」の関係。 「胃」と「こめかみ」の繋がり。
今でこそ判るけれど、アトピーの時には全然気付かなかった。

「お腹一杯、好きなものを食べて何が悪い?」と、ウソぶいてたあの頃。
そのくせ痒くて眠れない日が続くと、「特別なことをしないとアトピーは治らない」「すぐに治る、必殺技があるんじゃないか?」 と急に弱気になったりする。

「全然良くならない」
「医者が悪い」
「病院が悪い」
「ステロイドが悪い」
「医療制度が悪い」

今振り返れば、悪いのは自分。勘違いも甚だしい。

アトピーを治す必殺技を探すよりも、「当たり前」のことを「当たり前」にやるだけで、必ず上手く行くんです。
「治りました」と連絡をいただく方は、この「当たり前」のことを継続した人。
つまり「自力で治す」ことに目覚めた人達ってことですね。

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◆◇ 編集後記 ◇◆
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今回も当メルマガをご覧頂き有難うございました。
好評に付き、「実体験克服レポート」を増刷しました。
アトピー克服の第一ステップとしてご覧下さい。
それでは次回もお楽しみに!

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<発行人> 飛鳥 旬
・関連HP アトピー完治への道  http://www.atopy-1.info/
アトピー克服レポート http://www.1atopy.com/
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・次回発行予定 8月14日(日)
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