メンタル

■　告白！体験者が明かす「アトピー克服の鉄則！」
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■　第134話　2014/06/29
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【このメルマガの趣旨】
アトピーを克服したい！そんなあなたをサポートするのがこのメルマガの使命です。
私<飛鳥　旬>自らの体験を通じて、自力でアトピーを克服する方法を一挙大公開！
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飛鳥です。
皆さん、いかがお過ごしですか？
今日の奈良は快晴。
今年の梅雨は、例年に比べて雨量少なく感じます。夏場、水不足にならなければいいですが・・・
 
さて、今回のメルマガも前回同様
今、アトピーが最悪で、身も心もボロボロになってしまっている人。
とにかく、アトピーのことが一日中頭から離れない人。
そんな人に向けてメッセージをお送りします。
 
アトピーが最悪の時、アトピーが顔に出た時、私は四六時中、アトピーのことばかり考えていました。
 
「このアトピーさえ無ければ・・・」
「どうして自分ばかりこんな目に・・・」
 
とにかく、朝起きて、鏡に映った自分の顔を見る瞬間がすべて。
 
アトピーが良ければ、それだけで素晴らしい一日が期待できる。
アトピーが酷ければ、死んだ魚なような目で時間をやり過ごさなくてはならない。
こんな毎日を過していたのです。
 
要するに、当時の私は、アトピーに『心』を支配されていたのです。『心』を支配されると、必然的に自分の人生まで支配されてしまう。本来、『心』は自分が制御しなければならない筈なのに。
 
ちなみに、当メルマガは今、アトピーに対する精神的なアプローチを試みています。
 
それは、重度のアトピー患者だった私が当時を振り返ってみて、
「あの時、もっとこんな風に考えていたら」
「何も、わざわざあんな風に考えなくても」
と言う経験がベースになっています。
 
では、今回も始まり始まり！　　　
 
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◆　『視点』が変わった瞬間　◆
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「このアトピーさえなければ・・・」
仕事をしていても、旅行に行っても、映画を観ていても、散髪をしていても、とにかくアトピーのことが頭から離れない。
 　
アトピーを治さない限り、本当の意味で自分の人生は始まらない。当時の私は、そんな風に考えていたのです。
 　
「この先、自分はどうなるのだろう？」
「このまま生活が破綻すると妻子はどうなる？」
 　
先の見えない将来に、不安はゆっくりと恐怖に変化しました。　当然、気持ちに余裕なんてありません。
 　
一応、社会人なのでそれなりに体裁は整えていますが、何をやっても自分のことだけで精一杯。周囲に関心を持つ心のゆとりなんてありません。
 　
「自分のアトピーだけで一杯一杯。人のこと考えている余裕なんて無い！」　当時の精神状態を冷静に観察すると、こういうことです。
 　
早い話、アトピーの時、私は『自分の事ばかり考えている人』だったのです。
「アトピーを治したい！」
「アトピーが治ったらコレをしてアレをして」
 　
そう、心の中はいつも「自分のこと」「自分のこと」「自分のこと」。
ところが、そんな私に、転機が訪れました。
 　
それは私が３０歳の時、入院先の病院で絶食療法を行っている時の出来事で、３日間の「すまし汁断食」を終えて回復食に入った時のことでした。
 　
ちなみに断食と言うのは、断食そのものよりその後の回復食の方が圧倒的に大切で、回復食には重湯など、消化の良い食べ物からスタートしなくてはなりません。
 　
事実、頑固な慢性病を改善させるために断食を試みる方が失敗される典型的なパターンと言うのは、実は断食そのものではなく回復食だったりします。
 　
話を戻します。　
要するに断食後は、すごくすごく食欲が爆発する。しかも強烈に。ココは何となくご理解頂けますよね？
 　
で、ここで食べ過ぎると今までの努力が水の泡になってしまう。
 　
でも私の場合、入院中だから目の前の「重湯」しか無い訳です。食べたくても、外に出ない限りは食べるものがない。だから、回復食で失敗することはない。と考えているその瞬間、突然、私の中で閃くものがありました。
目の前の『重湯』に手を付けた瞬間でした。
 　
「ん？これは食事じゃない・・・」
「そうだ！これは食料だ！」
「食料！？いや何となく違う・・・」
「そうだ！これはお布施！お布施なんだ！」
「誰かが、自分に与えた施し物なんだ！」
 　
そう感じた瞬間、
目の前の『重湯』が再び『食事』へと還元されて舞い戻ってきました。と同時に、今までとは違う考え方・視点が見えたのでした。
 　
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◆　大切な『自分以外』への関心　◆
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「食べ物に感謝しましょう！」とか、
「美食を止めて粗食にしましょう！」とか、
今、私が伝えたいのは、そういうことではありません。
 　
『自分以外の人、生き物に目を向けてみませんか？』そんな感じのことを、お伝えしたい。
 　
アトピーが辛くて、アトピーから逃げ出したくて、気持ちに余裕が無くなって。もう八方塞がりで身動きが取れなくなって・・・。
 　
こんな時、少しだけ。
いや、こんな時だからこそ思い切って
 　
■自分以外の人や生き物に、目を向けてみてはどうでしょう？
■自分の事から少し離れて、他人に関心を寄せてはどうでしょう？
■身近な動物、植物に対して慈しみの目を向けてはどうでしょう？
 　
念のため書きますが、
私、何かの本を読んで「こんな風に考えたらどうですか？」と道徳的な提案をしているのではありません。実際、自分がやってみて救われたから、恥かしながら書いています。
 　
アトピーが最悪の時、精神的に追い詰められそうになった時、『自分以外の人や生き物に目を向けると気持ちが楽になりますよ』って話です。
 　
もう少し言いますとね、正直アトピーを治す場合は「自己的」「利己的」なスタンスは合わなくて、「優しい言葉」や「柔和な態度」と言った「利他的」な方が断然良いです。
 　
ところで、憶えてます？　
前々回のメルマガ。　
「怒りはダメよ！余計に悪化しますよ」ってお話。
 　
今回のお話とも繋がっていますよ。人に対しては優しい言葉で、柔和に、許すスタンスの方が自分も救われる。私は、そんな風に思うんです。
 　
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◆◇ ＜編集後記＞　◇◆
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今回も、当メルマガをご覧頂きありがとうございます。
明日は月曜日。１週間の仕事のスタートですね。今週だけは周囲の人に対して優しい言葉、柔和な態度で接してみませんか？アトピーで悩む時間を、他人を気遣い労う時間にしてみませんか？
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■　第133話　2014/05/18
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飛鳥です。今日の奈良は快晴。
まるで、真夏のような日差しでした。
近所の田んぼでは、田植えが始まりました。
皆さん、いかがお過ごしですか？
 
田植えと言えば、最近はゴールデンウィーク中に済ませる農家も多いようですが、奈良県では、これからが最盛期。秋の収穫に向けて、今年もお米作りがスタートです。
 
今回のメルマガは、
今、アトピーが最悪で、身も心もボロボロになってしまっている人。
とにかく、アトピーのことが一日中頭から離れず落ち込んでいる人。
 
そんな人に向けて、メッセージをお送りします。
 　　　　　
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◆　道は拓ける　◆
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世の中、自分の力だけではどうにもならないことがあります。
 　
例えば、死。
例えば、老い。
例えば、天気。
 　
これらは、人間の力や努力ではどうにもなりません。
 　
死を避けることは出来ないし、誰もが一年でひとつ年を取ります。また、私達には明日の天気を変える力はありません。だから、従うしかない。
 　
では、アトピーはどうでしょう？
結論から言うと、どーにでもなります。
 　
つまり、自分が努力した分だけ、きっちり報われる。だから、今が最悪でも、へこたれてはダメです。諦めることもない。
 　
つらくても歯を食いしばって、粘って、ジワジワ頑張る。そうすると、ゆっくりゆっくりと事態は好転してゆく。そーゆうものです。
 　
もしも、真っ赤に腫れ上がった顔から粉が噴いていても、周りからジロジロ見られるような屈辱的な目に遭っても、自分を信じてコツコツ頑張れば、その努力は報われる。必ず報われる。
 　
そこに、運・不運はありません。あるのは、原因と結果の世界だけ。アトピーとは、そういう類のものだと私は思います。
 　
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◆　極端を避ける　◆
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私の経験を紹介しましょう。
私の場合、アトピーが悪化すればするほど、平常心を維持できなくなりました。表面上は平静を装っていても、頭の中はパニック状態なのです。
 　
心に、余裕なんてありません。このような状態の時は、間違いなく呼吸が浅い。呼吸が浅くなると、睡眠も浅くなってしまうのです。
 　
そして、このような状況が続くと、「何か特別なことをしないとアトピーは治せない？」と、考え始めるようになるのですが、これがそもそもの間違いでした。
 　
一生懸命に努力しているのに、全然成果が出ないのならば、「ひょっとしたら、努力の方法が間違っているのかも？」と疑う必要があったのです。事実、特別なことやお金の掛かることはアトピーが治るベクトルとは合いません。
 　
では、アトピーが治すベクトルとは？
それは、地道な努力の繰り返し。
『快食』『快便』『快眠』　
この繰り返し。
 　
不幸は、突然やってくるのではありません。ある日、突然、難治性のアトピーになった。なんてことはないのですから。
 　
なので、アトピーが悪化したからと言って、極端な事を試みてはいけません。
 　
私のお勧めは、呼吸を整えること。強制的にでも、一時的に深い呼吸をすること。と言っても、具体的な方法分かりませんよね？まあ深呼吸も良いでしょう。
 　
でも、私のお勧めは唄です。出来るだけゆっくり大きく口を開けて発音する唄がお勧め。となると、童謡なんかが良いですよ。
 　
「赤とんぼ」とかを、「ゆうやーーーーけ、こやけーーーの」って感じで、できるだけ大きく息を吸ったり吐いたりする訳です。　
注意！　別に大きな声で歌わなくて良いです。
 　
ちなみに、今、こちらが私のお気に入り。
　→　山下ヤスミン「愛は花、君はその種子」
 　　
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◆◇ ＜編集後記＞　◇◆
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今回も、当メルマガをご覧頂きありがとうございます。
ゴールデンウィークから母の日は何かと会食が続き、かなり食べ過ぎました。食べ過ぎた状態を元に戻すのに丸々3日掛かりました。私の場合、食べ過ぎてお腹の周りに肉が付くと直ぐに腰が痛くなるのです。どうして元に戻したかって？　それは昼食抜き&散歩です。
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■　告白！体験者が明かす「アトピー克服の鉄則！」
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■　第99話　2008/12/30
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飛鳥です。
 
今年も残すところあと１日。１年って、ホントに早いですね。皆さんにとって、今年はどんな年でしたか？仕事。プライベート。充実していましたか？そしてアトピーの方は？
 
ところで、昨日、読売新聞の特集「若者のひろば」に面白い投書が載っていました。投書されたのは大阪池田市に住む大学生の22歳女性。
 
彼女は大学に入り、一人暮らしを始めてから体重が10キロも増えたとのこと。お酒を覚えたせいもあり、血液検査ではコレステロールなど基準値を超えた項目がいくつもあってショックを受けておられます。
 
また「太ると人前に出るのが億劫になり、部屋にこもりがちになる。」と嘆いておられる。中高年のメタボリック症候群が話題になる昨今。対策が必要なのは中高年だけとは限らない。
 
ファーストフードなど、高カロリーの食べ物を口にする若者にも「魔の手」が忍び寄っている。と注意を喚起されています。最後は「若いから大丈夫と思って不摂生を続けず、バランスの取れた食事と規則正しい生活をしようと思う。」と結んでおられます。
 
彼女、若いのに偉いなぁ。私も大学生の時、彼女のように気付いていたら。もう少し違った20代になっていたような気がします。
 
ところで20代と言えば、私の20代は散々でしたね。楽しいこともあったけど、苦しいこと、辛いことの方が圧倒的に多かった。すべてをアトピーのせいにつもりはないけれど、やっぱり「アトピーさえ…」って思うことはあります。
 
今年の最後は、そんな私の20代の話で締めたいと思います。さて、今回もはじまり、はじまり。
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【今回のテーマ】
・２０代
・そして４０代
・編集後記　　　　　　　
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◆　２０代　◆
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「何となく上手く生きられないなあ…」「何となく周りとうまく噛み合わないなあ…」そんな風に感じるようになったのはいつの頃だっただろう？
 
社会人になった頃、自分らしく振舞おうとすると、頭を抑え付けられることが多かった。「生意気！」って、面と向かって言われたこともあった。今だったら多分、「空気が読めない奴！」なんて言われるのかもしれない。
 
そう言われると自信を無くした。キレるとか、そういうことじゃなくて、単純に落ち込んでいた。要するに、「未熟者」であることを自覚していたワケだ。実際、あの頃はまだ実績なんて何も無かったから…。
 
それでもまあ、それなりに生きていた。「何となく上手く生きられないなあ…」と感じながらも。「未熟者」の間は、感情まで掻き乱されることはなかったからだ。
 
ところが、２０代の半ば、私は自分のことが嫌になった。自分のことを嫌になった最大の原因はアトピーの悪化だった。アトピーの状態が良くなったり悪くなったり。そのたびに感情が極端から極端へ。
 
まるでジェットコースターみたいに感情が乱高下していた。泣いたり、笑ったり、幸福の頂点かと思えば急に死にたくなったり…。「未熟者」以前の問題として、そんな自分が嫌いになったのだ。
 
「自分の感情に翻弄されずに生きてゆきたい。」「強い意志を持って生きていたい。」でも、それはそんなに簡単なことではなく現実は逆だった。
 
「どうしてオレだけが…」「オレ、なんで生きているんだろう？」アトピーが顔に出てから、よくそんなことも考えるようになった。
 
「アトピーは掻くと治りませんよ」「タバコやお酒はアトピーに良くないですよ」そんな医者のアドバイスなんてもうクソ食らえだった。
 
どーせ、何をやってもアトピーは消えないのだ。事実、掻かなくても酒やタバコを止めても、アトピーは治らなかったじゃないか！自分のアトピーが治らないことをもの凄く理不尽に思っていた。そしてその理不尽さに、自分が押し潰されそうになっていた。
 
一度でいいから、薬やアトピーのことを気にしなくていい生活がしてみたい。アトピーと言う手かせ足かせを解いて欲しかった。それでももう自分のアトピーが治るなんて思えないから、日本人の80％くらいがアトピーになってしまえばいいと思っていた。
 
そうなればきっと自分のアトピーが注目されることもない。アトピーでない人間の方が目立つ世の中になればいいのだ。
 
アトピーの人間が普通。
アトピーじゃない人間は普通じゃない。
そうなればきっと救われる。
２０代の頃、漠然とそんなことを考えていた。
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◆　そして４０代　◆
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時は流れた。そしてあの頃から、もう20年以上の歳月が過ぎた。私は、少しは強くなれたのかな？正直なところ、それはよくわからない。
 
でも自分の感情に対しては、随分と楽になれた気がする。少なくとも他人の視線を気にせず、今は自分本位で生きている。自己主張も適度にできるようになった。
 
欲しいものは欲しいと言い、嫌なものは嫌だと言う。やりたいことをやって、やりたくないことはやりたくない理由を正直に言う。
 
他人の感情に巻き込まれることも少なくなった。多分、少しは感情をコントロールする術を身に付けたのかもしれない。
 
医療機関に対する不信感？払拭できたかどうかは分からないが、まあいい意味でも悪い意味でも最近は「こんなものだろう…」と思うようにしている。
 
そう思うことで、随分と楽になった。正直「もう20代や３０代ではないのだなあ…」と感じることが多くなった。
 
だが今でも、私が自分の生き方においてこだわり続けている時代がある。それは「アトピーだった時代」だ。
 
あの時代に体験したこと、考えたこと、悩んだこと。それが今の自分にとって、まだ「過去」にはなっていない気がするからだ。それはアトピーを完治させたからどうのこうのじゃなくて…。
 
上手くいえないけれど「常識」とか「権威」とか、そういう実態のないモノに捕われていると、窮屈な生き方を強いられるような気がする。
 
世の中にはまだまだ分からないことが一杯あって、「常識」や「権威」なんてモノは、ある日を境に一瞬で崩壊することだってあるのだから。
 
そんなものに寄り掛かっていたら、それが倒れた時に辛い思いをするだろう。そんなものに依存していたら、それが大したことないと分かった時には辛くなる。
 
それより、楽しく生きよう！　
よりよく生きることの方が百倍大切だ！
 
でもね…楽しく、そしてより良く生きる為にはエネルギーが要る。エネルギー。これはもう戦いだ。きっと自分との戦いに違いない。
来年も、戦い続けよう！
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◆◇ ＜編集後記＞　◇◆
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当メルマガをご覧頂きありがとうございます。
2008年も私のメルマガを読んで頂いて有難うございました。最近は私が子供の頃と比べても、あまりお正月らしい感じがしないんですよ。だってコンビニは24時間。スーパーや百貨店だって元旦から開いてますからね。昔はお年玉を貰っても使えない。だってお店がどこもかも閉まっていましたから。って、あまり昔の話ばかりしていると笑われそうなので、この辺にしとこっ。そういえばある番組で泉ピン子さんが言ってたっけ…。「60歳超えたらね。もう怖いものなんて何も無いよ！」来年もよろしくお願いしま?す。
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「コレを使えばアトピーが治る！」
　という物はこの世には存在しません。
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何故、アトピー克服には「胃腸の健全化」が大切なのか？誰にでも分かる簡単な説明で徹底解説。
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■　第65話　2006/10/23
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飛鳥です。
皆さん、いかがお過ごしですか？
さて、もうすぐ11月。
 
11月と言えば、私が最初にホームページを公開したのが2002年の11月。そして、初めてのメルマガを配信したのが2003年1月でした。
 
パソコンを買った記念に作ったホームページ。年間1500件以上のお問合せを読ませていただくと、改めてアトピーに苦しむ人の多さを痛感します。
 
そこで今回は当時を思い出し、その頃のエピソードを紹介したいと思います。長いようで早かった４年間。
 
やっぱり一番嬉しい瞬間は読者の方からの「アトピーが良くなった！」というメールですね。
 
さて、今回もはじまり、はじまり。
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【今回のテーマ】
・何かが通じた瞬間
・重症のアトピーを治して思うこと
・編集後記　　　　　　　
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◆　何かが通じた瞬間　◆
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アトピーが治って何が嬉しいかといえば、やはり「痒み」が消えたことだろう。なんだかんだ言っても、すべてはこの「痒み」からはじまったのだ。
 
「痒み」の無い生活を送ることは、永年の悲願であった。
 
「アトピーを治したい！」
「痒みの無い生活を取り戻したい！」
 
そんな風に思っている人が、この国には驚くほどたくさんいる。そんな中、思いで深いメールのやり取りがあった。それは３年ほど前、３０代半ばの女性からのメールだった。
 
彼女は全国の病院を渡り歩き、入退院を繰り返しながら、僅かな望みと絶望の淵をさまよい、たった一人でアトピーと戦っていた。
 
定職にも就けず、アルバイトで食いつなぎながら、まとまったお金ができるとすべてをアトピーに注ぎ込んでいた。
 
彼女からのメールはほぼ毎日。そこには彼女が歩んできた人生が綴られていた。恋愛、仕事、医者や医療機関に対する想い…
 
特に、医療機関に対する不信感はもの凄かった。彼女の言い分は筋の通っていることが多く、私自身、共感できる点も多かった。彼女の気持ちはまさに、アトピーの頃の私を代弁していた。
 
彼女からメールを受け取るたび、私は心の中で相槌を打った。男女の違いはあれ、彼女と私は性格的にも良く似ていている点も多かった。
 
それは、どちらかと言うと物事を「善」と「悪」で判断する傾向が強いということ。40歳を越えた今でも、私は物事を「善悪」だけで判断してしまう傾向が強い。
 
そして、はっきり言うと「損得勘定」は苦手なのだ。ものごとを損得勘定だけで判断する人に嫌悪感を抱く場合すらある。
 
しかし、私は彼女からのメールに対して敢えて「損得勘定」の話をした。医療機関との付き合いは「善悪」ではなく「損得」なのだと。アトピーを治すにあたり、医療機関を上手に利用、活用してはどうかと。
 
すると、それ以来メールが途絶えた。
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◆重症の成人型アトピーを治して思うこと◆
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それ以降も彼女からメールが来ることは無かった。それでも、私には不思議と後悔は無かった。
 
その彼女から、先日メールが届いた。
３年ぶりである。
 
私自身、思い入れがあったせいで、彼女の名前は良く憶えていた。私は少し高ぶった気持ちを抑えるようにしながらメールを開いた。
 
そこには、こんな風に記されていた。
「飛鳥さん、私の人生に奇跡が起きました！」
 
彼女は今、オーストラリアに住んでいる。アトピーは消え、１歳になる娘さんとご主人に囲まれ幸せな毎日を過ごしていた。
 
そして、メールの最後はこんな風に締めくくられていた。
 
「善悪に拘らなくなると、もの凄く気持ちが楽になります。それに、子育ては善悪だけではできません。」
 
私は、彼女とは逢ったことはない。やり取りはメールだけ。でも、何かが通じたような気がした…。
 
アトピーを治して思うことがある。それは、今までアトピーを治した人の感想が私とは少し違う点。今まで何度か「アトピーを治した人」の本を読んだ。
 
女性の書いた本も、男性の書いた本も。その中でよく見かけるのは、「アトピーに感謝します。」というコメント。
 
実は、この感覚が私には無い。今でも、アトピーに感謝する気持ちなど全くない。アトピーのせいで失ったものは、どうしたって取り戻せない。
 
私のように、誰が見てもひと目で分かる重症のアトピー患者が、「アトピーなんか知りません」といったフリをし続けると、身も心もボロボロになってしまうということだ。
 
同じように、アトピーを治す場合、医療機関に対して「善悪」の感情を持ち過ぎるとこれも心がしんどくなる。医者にもいろんなタイプがあるように、医療機関もさまざまなのだ。
 
ただ一つ言えること。
それは、これだけ情報開示が要求される世の中になると、医療機関だけが例外であり続けることは無理だと言うことだ。
 
それはさておき。「善悪」よりも、より良く生きることの方が絶対に大事である。アトピーで苦しむくらいなら、もっと他のことに目を向けた方が人生は楽しい。結局、アトピーは治してナンボなのだ。
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◆◇ ＜編集後記＞　◇◆
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当メルマガをご覧頂きありがとうございます。
医療制度の分野で改革が始まろうとしています。その背景には、不透明な利益構造や情報の非公開さが上げられています。未だに自分の支払ったお金の明細が良く判らないのは医療機関と高級クラブくらい。そう思うのは私だけでしょうか？
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【アトピーを段階的に改善させる
ワンポイント講座】
アトピーは不治の病ではなく自分で治す病気
だと言うこと。私がアトピーが治るまで実践した
内容を楽しくご紹介しています。
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