胃腸の健全化

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■　第141話　2015/08/23
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飛鳥です。
お盆休みも終わりましたね。
皆さん、いかがお過ごしですか？
 
お知らせです。
先週、以前から試作していた『保湿ジェル』を完成させました。
 
化粧水、保湿クリームに続き第３弾となります。
もし自分が今アトピーなら、
 
最小限のスキンケアしかしない。
最小限のスキンケアグッズしか使わない。
 
その点を突き詰めて、突き詰めて、考え抜いて作りました。
 
完結とは、これ以上簡素化できない。
これは男性も女性でも同じです。
簡単に言うと、
 
１　全身の保水　　　　→　　化粧水
２　体の保湿　　　　　→　　保湿クリーム
３　顔の保水＆保湿　　→　　保湿ジェル
 
と言うイメージ。
ご自身のスキンケアにお役立て下さい。
興味のある方は、こちらからご覧下さい。
→「飛鳥旬の保湿ジェル」
 
さて、
今回のテーマは、『快食』です。
アトピーを治す基本。
『快食・快便・快眠』の中の『快食』です。
 
コレ、意外と誤解されている方が多いことに気付きました。
と言うより、そもそも意味が分からない人もいますね。
 
実際の話、『快食・快便・快眠』と言われて、
「ふ～ん。なるほどね・・・」
何となく言葉だけで分かったような気分になって後はスルー。
コレだと、凄くもったいないですよ。
 
一方、「ん？快食？」
「私は大丈夫！意味くらい分かってますから」
 
と、今、思った人。
やっぱり要注意です。
多分、分かっていない可能性大。
 
で、念のため、この先を読む前に筆記用具をお願いします。
メモ用紙と鉛筆で結構です。
 
で、『快食とは』と書いて下さい。
その後、自分なりの答えを書いてみて下さい。
快食とは、具体的に何をするのか？
じっくり考えてみて下さい。
 
何故、わざわざこんな面倒なことをして頂くのか？
それは、アトピーを根本的に治す為です。
痒みから開放された日々を取り戻す為です。
 
それほど重要なんです。快食って。
では、今回もはじまりはじまり。
 
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◆　飛鳥流の快食とは　◆
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快食とは？
考えて頂きました？
で、答え、書いて頂きました？
 
普段から「快食・快便・快眠」ってよく耳にしますよね？
一応、ここでは私（飛鳥流）の「快食」に付いて書きます。
世間一般的な意味での「快食」の意味とは少し違うかもしれませんね。
 
でも、
飛鳥流は、「アトピーを治す」ことに特化しています。
飛鳥流は、「健康な体を取り戻す」ことに力点を置いています。
よって、「快食」もそういうつもりで解釈して下さい。
 
では行きます。
ご自分の書かれたメモと見比べて下さいね。
 
まず、快食の「快」とは文字通り「気持ちが良い」「心地良い」の意味です。
ここ、大丈夫ですね？　わかりますよね？
では、「気持ち良い食事」や「心地良い食事」って何でしょう？
 
実は、これには前提条件があるんです。
そう。「気持ち良い食事」や「心地良い食事」のための前提条件です。
 
それは・・・
お腹が空いていること。空腹だと言うことです。
 
今、もの凄く大事なこと言ってますよ。
食べ物の種類とか量の話ではないんです。
 
食べ物の種類や量の話が無意味と言う意味ではなく、それ以前の
問題として、もっと大切な大切な食事の話をしています。
アトピーを治すため。健康になるための（念のため）
 
食事と言うのは、
実は、「お腹減った！」と感じてから頂くことが大原則なんです。
 
だから、
「お腹減ると困るから・・・」
「お腹減ってないけど時間だから・・・」
この類の食事は、飛鳥流の「快食」ではありません。
でも誤解しないで下さいね。
「これでなきゃ絶対ダメだ！」と言ってる訳ではありませんから。
 
でも、「どうすればアトピーを治せるのか？」
 
このことを考えて考えて考え抜いて、実際に試行錯誤を続けると
最終的にはこういう結論になってしまうんです。
 
「気持ち良い食事」や「心地良い食事」
 
これってお腹が減っていたら、自然とそうなるのです。
コレ、実際、やってみるとよくわかります。
 
ご馳走でなくても、「美味いやん！」
ご馳走だったら、「もっと美味いやん！」
 
自然とそうなります。
 
その上、お腹が減った状態で食べると消化吸収も抜群。
だから、ご飯は「お腹減った！」と感じてから食べる。
これが、飛鳥流「快食」。
 
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◆「お腹減った！」のためには？　◆
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「お腹減った！」と感じてから食べる。
「お腹減った！」と感じるまでは食べない。
これが、飛鳥流「快食」の基本です。
 
何を食べればアトピーに良いのか？
何を食べるとアトピーに良くないのか？
そういうのは、２の次です。
 
実際、お腹減ってもいないのに、食べ過ぎるとロクなことありません。
アトピー以外でもね。慢性病の多くは食べ過ぎですから。
 
と言うか、これがキチンと出来るようになると、デドックス（毒だし）とか
要りませんから。
 
これって、実はよくよく考えたら判ることなんです。
人類の創世記？アダムとイブ？
う～ん。よくわからないけど、それはさておき。
 
とにかく、人類の最初の最初の最初。
人間は、目の前に食べものがあったから食べた？
 
それとも、
お腹減った・・・と感じたから食べ物を探した？
さて、どっち？
 
時間だから食べる。
お腹が減ったから食べる。
自然の摂理に適っているのはどっち？
 
ちなみに、
健康な状態って、自然の摂理に適った状態のことだと思いません？
 
で、自然の摂理と言えば、
お腹一杯食べて、活動性が悪くなった状態ってどうでしょう？
 
本来、人間の体は、好きなものを好きな時に好きなだけ食べる。
そんな風には出来ていないのでしょう。
 
このように考えると、『快食』の意味も理解できますよね？
お腹減った！と感じてから食べる。
 
このことを確実に実行するだけでも、アトピーには全然違いますよ。
快食は快便・快眠をもたらし、アトピーを大きく改善させますから。
 
今回は、快食がいかに大切か。
そのことだけに焦点を絞って書きました。
 
次回は、快便に付いてお話します。
ちなみに、次回の快便も今回の快食が前提になります。
 
お腹減った！と感じてから食べるようにしましょうね。
お楽しみに。
 
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◆◇ ＜編集後記＞　◇◆
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今回も、当メルマガをご覧頂きありがとうございます。
お盆休み。和歌山県の白浜温泉に行きました。
高速道路で奈良から２時間ちょっと。渋滞が無ければすこぶる快適な距離です。
それにしても露天風呂は癒されますね～。
東北地方の温泉はまだ行ったことがないので機会があれば行ってみたいな。
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■　第80話　2007/09/02
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飛鳥です。
皆さん、いかがお過ごしですか？
 
以前にも少し触れましたが、実は私、２年ほど百姓をしていた経験があります。アトピーが完治した年、３３歳の頃の話です。
 
百姓と言っても兼業農家じゃないですよ。サラリーマンを辞め、専業だからモロに生活がかかっていたわけです。二人の子供を抱え、それはそれは必死でした。
 
今でも妻と一緒にスーパーへ買い物に出かけると、百姓の視点から食材を吟味するクセが抜け切れません。
 
そんな中、やっぱり感じるのは、「日本人って本物の漬け物を食べなくなったな…」ってことです。
 
リリー・フランキーさんは自作、「東京タワー　オカンとボクと時々、オトン」の中でこんな風に語っています。
 
「自堕落な生活の染み付いていたボクは、どんなに重要な用事があっても寝醒めが悪く、遅刻、すっぽかしを繰り返していたのだけど、オカンの作る朝食と、ボクが起きる時間に合わせて漬けられたぬか漬けの威力には不思議と目が醒めたものだった。」
 
現在、自宅で「ぬか漬け」を作っている家庭ってどの位あるのでしょう？サラリーマンに戻ってから、我家でも漬け物は「浅漬け」が多くなりました。
 
そして現在、漬け物と言えば、市販されているのは添加物に野菜を浸して真空パックされたものが大半ですね。
 
お隣の国、韓国でも近年、自宅でキムチを漬ける家庭が減少しているとか…。
 
でもね…漬け物は日本人の伝統食です。そして、無条件に体に良いです。これは百姓をしている時に痛感しました。
 
弱った胃腸に活力を与えてくれ、そしてゆっくりと元気が出る。何と言っても、四季の野菜がバランスよく食べられるのですから。
 
「でもな、面倒だよな。家の中、臭くなるしなぁ…」
 
それでも、自作の漬け物は試してみるだけの価値はあります。そして、アトピーの人には絶対お薦めなのです。いろんなものにお金を掛けるなら、ぬか漬け野菜を食べる方が良いです。
 
リリー・フランキーさんが自堕落な生活を続けてもアトピーにならなかったのは子供の頃から本当の漬け物の味を知っていたから？
 
さて、今回もはじまり、はじまり。
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【今回のテーマ】
・生命力を食す
・食生活の話
・編集後記　　　　　　　
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◆　生命力を食す　◆
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食品添加物の害が叫ばれるようになってから久しい。
 
私は昭和３６年生まれだが、昭和３７年にはじまる高度経済成長をキッカケに我々の食生活は激変した。
 
着色料、保存料が登場したのは昭和３０年代後半から。時代の要請により、量流通、大量保存を支えるのが目的だった。
 
そして当時と比較すると、現在、鶏卵で６倍、肉類で１０倍、油脂類で約１３倍。そして乳製品に至ってはなんと２０倍！と言う摂取量だ。（食料需給表より）
 
一方、コメ（ご飯）の消費量は戦前と比較すると４０％以上も減っている。
 
ちなみに、私がアトピーと診断されたのは１５歳の時。昭和５１年だった。これはおよそ高度経済成長以降、１０年が経過した頃にあたる。
 
当時、皮膚科でもアトピーと言えば「子供の病気」だと言う雰囲気が残っていたが、私の記憶では、その頃から成人型のアトピーは確実に治りにくくなっていた。
 
私は自分の体験から、食生活の変化とアトピーには相関関係があると思っている。でも、それは特定のビタミンやミネラルが有効であると言った話ではない。
 
「タウリン２０００ｍｇ配合！」
「この食品にはビタミンＣがレタス３０個分含まれています！」
 
私は、自分の口に入れるモノを判断する時、この手の表示はほとんど無視する。と言うか、そもそも判断基準にはしない。何故なら、ビタミン等の栄養素を基準にしても、結局、訳がわからなくなるからだ。
 
それより私なら、「この食材には生命力があるか？」と言う事を基準に判断する。この方が簡単で間違いがないからだ。
 
事実、新鮮な食材を使った料理は工場で加工されたものよりも断然旨い。人間は、他の動植物の生命力を頂いて生かされている。
 
百姓の時、生活は苦しかったけれど、人間が生きるうえで大切なことはたくさん学べたような気がする。
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◆　食物アレルギーの話　◆
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私の知る限り、食物アレルギーが関与する成人型のアトピー患者は少ない。
 
実際、アレルゲンの検査をしても、ダニやハウスダストに陽性を示す人がほとんどで、コメ、小麦、大豆がスコアー３以上を示す人は少数派だろう。
 
また臨床現場では一部の小児科医が相変わらず厳格な「除去食物療法」を唱えているが、食物アレルギーによるアトピー説は世界的にももう勝負はついている。
 
「食物誘発性アナフィラキーショック」のアトピー患者がいることは確かだが、絶対数は１００人に一人か二人位だと言われているからだ。
 
「だったら、どうしてアトピーを治すのに食事がそんなに大切なんだ？」
 
そんな風に思う人も多いだろう…。正直、私もアトピーの時にはそんな風に思っていた。事実、皮膚科ではこんな風に言われていた。
 
「食べ物なんてアトピーに関係ないから、好きなものを食べれば良いんだよ。」
 
でも、ここにはやっぱり注意が必要なのだ。こればかりは患者自身が自分で自覚するしかない。
 
その証拠に、確かに目の前のラーメンやハンバーガーを食べた所で、アトピーになる訳でもなければ、アトピーが劇的に悪化する訳でもない。
 
だから、メールでいきなり
「ラーメンは止めた方が良いですか？」と質問されても困ってしまうのだ。ラーメンがアトピーに良いとか、悪いとかの議論には、正直、意味が無いからだ。
 
この手の話はラーメンだけに限らない。
「とんかつは？」
「ハンバーガーは？」
「ヨーグルトはどうですか？」
 
どこまで行ってもキリが無い。アトピーを治す場合、食生活全体で考えないと、個々の食べ物の良し悪しだけを見ていても解決策にはならない。
 
どんどん袋小路に陥ってしまうだけ。それより、「あなたはどんな食生活をしているの？」って話だ。
 
ちなみに、漬け物を中心とした食生活ってどんなものだろう？
漬け物にはご飯？
それともハンバーガー？
それともパスタ？
 
私なら、ハンバーガーやパスタなら漬け物じゃなく、生野菜が食べたくなる。そして飲み物は味噌汁じゃなくてスープやコーヒーだ。
 
漬け物、ご飯、味噌汁は漢字中心。ハンバーガー、パスタ、スープ、コーヒー、サラダならカタカナ中心。
 
食生活、食習慣とはこう言うことだ。だから食物アレルギーが関与していなくても、食生活はやっぱり大切なのだ。
 
それはアトピーがどうのこうのと言う以前の問題として、人が健康に生きてゆくための必須条件だから…。
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■　第68話　2007/01/15
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飛鳥です。
年が明けてはや２週間。
みなさん、如何お過ごしですか？
 
私も今年は４６歳。アトピーが完治してから１３年が経過しました。リバウンドで緊急入院した時、妻のお腹にいた長女も今年は中学３年生。
 
あの頃は心身ともにお先真っ暗で、とにかく１日をやり過ごすのが精一杯でした。でも、私は幸運だったのは、入院した病院が京都のＴ病院だったことでしょう。
 
入院中に知り合ったS君とは今も友達。アトピーが原因で彼女と別れ、落ち込んでいた姿を今も良く憶えています。そんな彼も、今では一家の大黒柱。アトピーとは無縁の生活を送っています。
 
アトピーは「治そう！」と決心すれば治せる病気です。改善じゃなく、完治させた人は皆、自分の力で治している。
さあ！今年も頑張ってゆきましょう！
 
今回もはじまり、はじまり。
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【今回のテーマ】
・医療機関を選ぶ選択基準
・今年こそふんぎりをつけよう！
・編集後記　　　　　　　
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◆　医療機関を選ぶ選択基準　◆
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先程、私の人生を変えるキッカケとなった病院に付いて触れた。京都のＴ病院だ。
 
このように書くと「Ｔ病院の実名を教えてください。」と問合せが殺到する。でも私は実名を教える前に、必ず釘を刺すことにしている。
 
ご存知の方も多いと思うが、このT病院、実はアトピー治療に関しては超有名だ。実際、有名なだけでなく実績も凄い。だが、どんなに病院の治療に対する取り組みは素晴らしいが、やっぱりアトピーを治せない人が何割かは存在する。
 
どんな人だろう？
それは、とにかく医者に対して「アトピーを治して欲しい！」と懇願する人だ。カリスマ医師に何もかも任せておけば大丈夫と思っている人である。
 
この手の人にはこの病院は合わないから、お薦めできないのだ。「なんだ、治してくれないじゃないか。」となるから。ちなみに、この病院にカリスマはいない。
 
だが、本当に手間ひまかけて丁寧にアトピーを治していく。カリスマ医師ではなく、チーム医療が徹底されている。
 
私の時もすべてのスタッフが、私をサポートしてくれた。もう１０年以上前の話だけど、この姿勢は今も変わっていないらしい。（と、メルマガ読者の方が言っていた。又聞きでごめん。）
 
何故、このような話をしたのか？
それは、アトピーが治らない病気だと思って治療している医療機関では治るアトピーも治らないからだ。
 
「絶対に治る病気だ！」と思って治療している医者とは、全く取り組む姿勢が違うのだ。
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◆今年こそ「ふんぎり」をつけよう！◆
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実は私、入院中に生まれて初めて断食を経験した。それ以後、今でも時々、プチ断食をすると体調は間違いなく良くなる。
 
驚くのは「便」。
不思議な話だが、ウンコの量が倍以上になる。太いバナナ２本分が朝、昼、晩に出る。
 
しかも一瞬で、スポーン！以前は５分以上が当たり前だった。トイレットペーパーも要らない。
 
◎人間は、便通が良くなれば間違いなく体調は良くなる。
◎体調が良くなれば、必然的に治癒力は向上する。
◎治癒力が向上すれば、病気にはならない。
◎もし、病気がちなら健康になる。
 
これが物の道理だ。アトピーを治す方法だって同じ。便通は健康の基本なのだ。
 
今年こそ、アトピーにふんぎりをつけよう！
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◆◇ ＜編集後記＞　◇◆
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当メルマガをご覧頂きありがとうございます。
今、まさに医療制度が変わろうとしています。これからは病院経営も大変な時代。京都のＴ病院は医療法人ではなく社会福祉法人だ。こんな所に手間をかけた治療ができる理由があるのかもしれない。
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